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2010年6月16日 8:44 Category:日常

10/11シーズン!! 始動してますよ!!

10/11シーズンに向けてしっかり始動していますよ。
先シーズンは怪我でまともに滑る事が出来なかったので。
このオフはしっかり体作りをしたい。
正確には苗場に居る頃スタート!!
午前中はゲレンデに出て、午後は長めのウォーキング(半分登山!!)から
だんだんジョグへ 春が一番調子が良かったかな?
こっちに帰ってきてからは、少し体を休めてから 
再始動!!
まずは 膝まわりの筋肉とふくらはぎの筋肉の補強から
まだまだ強い負荷はかけられないので 自重でやったり 持久力の強化も含め
バイクやランニングでの調整。
でも まだ痛みが出るので注意したいですね。
酸素カプセルとoxygen liquidで疲労を回復しながらやってます。
昔から 狭い室内で練習するのがあまり好きじゃないので
こんな所でやってます!!
Photo122_convert_20100616081546.jpg
朝は、大体ここに居まーす!!
晴れてる朝は風が気持ちいいところです。
でも、梅雨時期は外使えないんだよね↓
早く梅雨おわれー!!

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