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2015年7月16日 7:29 Category:レポート

暑すぎ!!

今週はインラインとトレーニング週間でした。

なかなか、長雨で出来なかったトレーニング。

やっと、カラッと晴れてくれましたが、、、

でも、、、

暑すぎ!!

いやいや、夏にかいた汗は裏切らない!!

皆さん、頑張りましたね。

 

インラインでは基本的にポジションを徹底的に確認。

その中でスキーにしっかり力が入る場所を探しながら練習しました!!

初めてインラインをやる方もいらっしゃいましたね。

以外と普通に滑っていてビックリ!!

ポテンシャルが高いですね。

オフトレ頑張りましょうね!!お疲れ様でした。

 

そして、その後のコンディショントレーニング。

今年は遊びたい気持ちを抑えて去年よりもバージョンアップ!!

今月は肩甲骨、股関節の可動域を増やしつつ、まんべんなく体に刺激を入れていきます。

自宅でもできそうなメニューですので頑張ってやってみてくださいね!!

ご参加の皆様、お疲れ様でした。

ありがとうございました!!

木陰は涼しいんだけど、ちょっと外に出ると暑かった、、、

ってことで、Runも夕方に!!

ここ数日は、夕日が綺麗でしたね。

でも、まだ暑かった。

皆さん、熱中症にくれぐれも注意しましょうね!!

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