暑すぎ！！

今週はインラインとトレーニング週間でした。

なかなか、長雨で出来なかったトレーニング。
やっと、カラッと晴れてくれましたが、、、
でも、、、
暑すぎ！！
いやいや、夏にかいた汗は裏切らない！！
皆さん、頑張りましたね。
 
インラインでは基本的にポジションを徹底的に確認。
その中でスキーにしっかり力が入る場所を探しながら練習しました！！


初めてインラインをやる方もいらっしゃいましたね。
以外と普通に滑っていてビックリ！！
ポテンシャルが高いですね。
オフトレ頑張りましょうね！！お疲れ様でした。
 
そして、その後のコンディショントレーニング。
今年は遊びたい気持ちを抑えて去年よりもバージョンアップ！！
今月は肩甲骨、股関節の可動域を増やしつつ、まんべんなく体に刺激を入れていきます。

自宅でもできそうなメニューですので頑張ってやってみてくださいね！！
ご参加の皆様、お疲れ様でした。
ありがとうございました！！

木陰は涼しいんだけど、ちょっと外に出ると暑かった、、、
ってことで、Runも夕方に！！

ここ数日は、夕日が綺麗でしたね。
でも、まだ暑かった。
皆さん、熱中症にくれぐれも注意しましょうね！！