寒ーいところと、暑ーいところ！！

週の後半は、寒ーいところから暑ーいところへ！！

まずは「スノーヴァ新横浜」！！
毎日の暑さから解放される！！
この室内はホントに快適です。

今回はターンの入り口にポイントを絞って練習。
左右のバランスに気を使いながら、ほぼ１つのテーマで練習していきましたね。
後半の滑りは良かったですよ！！
お疲れ様でした！！

そして、週末は暑ーいところでインラインとトレーニング！！

インラインでは、股関節の動き確認！！
そしてトレーニングは強度を少し上げていきました。
どちらも、ハムストリングやお尻の筋肉を良く使う運動なので、今日は結構辛いかも、、、
滑りにも、怪我の予防にも欠かせない筋力なので冬までにしっかりつけたいところですね。
暑い１日でしたが、お疲れ様でした！！

もう少し涼しくなってくれると運動するのも楽なんですけどね〜。
今日から９月です。
雪上までもう少しですね！！
熱中症など、体調管理に注意しながら、しっかり体を動かしていきましょうね！！