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2008年8月25日 8:11 Category:ski

第6回 インライン講習会 終了!!

昨日は、第6回目のインライン講習会でした。
しかし 残念ながら 雨↓ 雨↓ 雨↓
小雨の降る中 緩斜面でインラインを使い足裏感覚の調整 捻る動作 などを確認。
その後 汗をかきたいと言う 皆さんのご希望により? インラインで湖を2週!!
これが腰に来た〜!!
ばっちり汗をかいたところで 簡単に筋トレをして無事終了。
また皆さん今日あたりは筋肉痛かな?
緩斜面で確認した足裏感覚は絶対忘れないようにしてくださいね
ゲート練習は出来なかったけど タイムアップの秘訣がいっぱい詰まったレッスンでした
風邪とかひいてませんか?
参加された皆様お疲れ様でした!! 

“第6回 インライン講習会 終了!!” への15件のフィードバック

  1. けい より:

    お疲れさまでしたぁ!
    低速での捻り、難しかったです。
    でも、今回、後半になんとなく感覚が掴めたような気がします。頭でわかっていても、今まで出来なかった部分・・・昨日の感覚を、シーズンまでに育てて行きたいです。
    それにしても、インラインでのランニング!きつかったぁ〜でも、雨の中を無我夢中に走ったのは、気持ち良かったかも。。。
    風邪は引いてませんが、股関節回りが筋肉痛です。(ストレッチはかなりやったけど。。。(^_^;))
    さっ、後半もがんばろっと!

  2. yuzuru より:

    けいさん #
    確かにランニングは疲れましたね
    でも最後まで着いていったのはたいしたものです。
    一人だと途中であきらめたり サボったりしちゃう
    から こうやってみんなで運動する事は良い事だと
    思いますよ。
    少し限界を超えられたかな?
    また一緒に頑張りましょうね!!
    お疲れ様でした。

  3. くろくま より:

    yuzuruコーチもお疲れ様でした。
    有意義な練習ができました。ありがとうございました。私はまだ筋肉痛ではないですよ〜
    ところで、yuzuruコーチも2周したんですか???

  4. yuzuru より:

    くろくまさん #
    僕は残念ながら道案内と遅れた方に「渇」を
    入れる為 周回ではなく 近くの直線を5週はしましたよ!!サボってませんよ。
    また意地悪な質問ですね!!
    「渇」を入れられた方〜 証言してください!!

  5. mitsuko より:

    えぇ〜!? yuzuruコーチ、一服しながら見てたじゃないですかぁ〜!!
    なぁ〜んて、冗談です
    上り坂では「遅れるな!」と喝を入れられ、下り坂ではカッパを後ろから引っ張られ楽させてもらえず…鬼コーチ全開でしたよ!!
    もちろんずっと一緒に滑ってましたよ。
    次回はわたしもみんなと2周できるよう頑張ります!!
    とりあえず今朝起きても筋肉痛は大丈夫です!

  6. うりゃー より:

    かなり、背筋というか、腰に来ましたね。
    それより昨日の会社でのバレーボールで
    右手首のあたりが真っ赤にはれてます。
    一部紫色に・・・。頑張りすぎだな・・・。
    だって、みんな巧いんだもん!びっくり。
    滑りは・・・先シーズン、外足荷重を意識
    し過ぎたせいか、両脚の同調がうまくいか
    ないのが困ったモンです。課題です。
    (そうそうminatti、サービス券ありがとう!
    この場を借りて御礼を。)

  7. くろくま より:

    疑ってごめんなさい!yuzuruコーチがサボるわけないとは思ったのですが、やはり、ほんの少しでも疑いの気持ちがあると良い信頼関係は築けないと思って・・・あ!チームくちごたえ??
    それよりも、大事件です!!
    インラインがドロドロだったので、水洗いしてきれいに拭いてタイヤもローテーションして干しておいたのですが、片付けようと思ったらタイヤが動きません!とりあえず、潤滑油を振り掛けてみたのですが・・・
    これではタイムレースでや○おさんに勝てません!!ピンチです!!!インラインは水洗い禁止だったのでしょうか?どうしたら動くようになりますか??教えてください。

  8. うりゃー より:

    わたしのも、ベアリングのオイルが完全に
    飛んでしまい、ぜんぜんあきまへん!
    やばいぞ、やばいぞ・・・

  9. yuzuru より:

    次回のときにオイルをもっていきます。
    復活させましょう!!
    基本的にあまり水洗いはNG。
    しかし 野外で使うものだし 僕も洗っちゃたり
    してます。
    その後しっかりグリスアップしましょうね!!
    皆さん コンマ何秒の争いをしているので気になる
    かもしれませんが 技術でカバーできる範囲です
    タイムトライアルにはあんまり支障は無いでしょう。

  10. みなっち より:

    うりゃさん
    お役に立ててなにより。
    次回はボクも”どん”へ

  11. うりゃー より:

    昨日の晩、ぜーんぶバラして見たところ、ベアリングの隙間からうっすらサビがにじんでるじゃ
    ありませんか・・・やっべー。で、オイルを注して一日おいてみました。
    先ほど帰宅後に、ウィールを触ったら動かない。完全にサビで固まった???
    と思いきや、その後、フレームに一度しっかり固定して床に押し当てて回したら何とか回りました。
    砂が入っててちょっとジャリジャリ感がありますが何とか大丈夫そうです。
    くろくまさん、多分大丈夫。早めにちゃんと回してやったらいいと思います。
    mitskoさんは買い換えるとして・・・tukaちゃんは抜かりなく整備してるだろうし・・・
    ゴージャス系新品インラインの方、大丈夫ですか?

  12. mitsuko より:

    お恥ずかしいのですが、わたしのインラインまだ玄関に放置されています。
    とりあえず洗っていいですか?
    買換え…魅力的な言葉だわぁ〜 でもうりゃーサン、タイムレースのライバルを増やすことになりますよ!(^_-)ナンテネ

  13. けい より:

    帰ってから、何するより先に556を散布して、しばらくウィールを回転させ、しっかり水抜きをしておきました。(^^ゞ・・・でも、その後は放置しっぱなし!
    芸能人は、歯が命・・・!(ふる〜い)
    ベアリングは、グリスが命!。。。なんてね。
    錆びてしまったら、次回、やる前にオイルを入れてやり、終わったら再度オイルを垂れ流しにしてあげると、錆がしっかり抜けますよ!

  14. かなごん より:

    盛り上がってますね!!素晴らしいです(*⌒▽⌒*)
    私の新品ゴージャスインラインは無事ですょ〜☆
    しかし最近毎日雨ばかりで外で気持ちよく干せないですよね〜〜(+_+)??
    乾かない…おかげでなんかこもった臭いするし…
    あ、今日も豪雨ヽ(゜ロ゜;)ノ

  15. うりゃー より:

    今日、yuzuruコーチが持ってきたオイル、かなりよさそうでしたね。
    来週は、大幅にチューンドアップされたマシンで、NO.1を目指します。
    しかし、レッスンの間だけ晴れるという恵まれた日でした。来週も期待しましょう。
    しかし・・・K2のインラインは何で大丈夫なんでしょ?
    今日も注油は忘れずにしておきましょう。

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