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2008年6月30日 8:33 Category:ski

第2回インラインスキー講習会は…

昨日 今シーズン2回目のインライン講習会の予定でしたが
残念ながら土砂降りの雨…
しかし 転んでもただでは起き上がらない僕達は 
高架下を使いスキーに使える ストックを使いながらのトレーニングを行いました。
おなかまわりを中心に 二の腕や 下半身までしっかり体を動かしました
中にはかなり辛そうな人も…
だれとは言いませんが
安定した上体を保つ為の上半身
しっかり圧を受け止める為の下半身
それらをキープする為のバランス感覚
をこのオフしっかり鍛えましょうね!!
参加された皆様 お疲れ様でした。

“第2回インラインスキー講習会は…” への2件のフィードバック

  1. みなっち より:

    いや〜
    筋肉痛が治まらない。
    こんなエクササイズ、毎日やってたら、
    かなり筋力アップになるなあ。
    やれてないけど。。。
    週末、ちょっとやってみようかな。

  2. yuzuru より:

    みなっちサン #
    毎日のランニングの1日を
    こっちに変えてみては?
    うーんムキムキのみなっちサンも見てみたい…

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