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2007年8月2日 8:33 Category:ski

第2弾!!「スロートレーニング&ストックワークエクササイズ」

今週末のプログラムです。
ちょっとやる前にイメージしておいて下さいね。
1.run
2.スロートレーニング
3.ストックワークエクササイズ
4.傾き軸の修正
5.階段での内足の使い方
6.ストレッチ
7.テーピング講座
です。
今回は、以前月山でもやったんだけど「階段トレーニング」もします
トレーニングっていってもスキーをはかないでのイメージトレーニングかな これは必見です。
あとストレッチ!!
これもシーズン通して使えることですな!!
皆さんお楽しみに!!

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