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2007年7月10日 8:07 Category:ski

左足…

ここ数年、左膝の調子が思わしくありません。
毎年 だましだまし滑っているのですが そうするとどうしても左足を動かさなくなり筋力が落ちていきます。
そうするとまたひざが痛くなる… 悪循環です。
そこで今日から左膝特別プログラム!!
右足に比べると左膝のすぐ上の筋肉が極端に弱いのでそこから強化!!
この日の為に今まで足のトレーニングはせず、まずウエイトを落とす事に専念してきました。目標のウエイトになったので今日から始動です。
左足の筋肉戻すぞ!!
ていう独り言でした。
 

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