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2006年10月11日 23:10 Category:ski

メンタル!!

今日は、メンタル面の話です。
僕は小さい頃から競技スキーをしていたので 昔は人に勝つ事ばかり
考えていたけど 基礎の世界に入って少しその考えが変わりました。出始めこそ勝つ事ばかり考えていたけど 今はとにかく自分の滑りを出すことを考えています。 勝ちたい とか 負けない とか考えていると
すごく緊張するし 体が硬くなる!! 僕はノミの心臓の持ち主なので
大会とか苦手です。 
でもある時から 点を狙っても出ない事にきづきました。
自分以上は出ないんだなと思い じゃあ自分の滑りがでればいいんだなと思った時 ふっと 体が軽くなりました。 その辺から 人よりいい点数を出そうじゃなくて 自分の100%で滑って何点出るかな?みたいな感じに変わりました。 それが変わるとその前の練習とか大会前の調整とかも変わりました 練習では成功率を上げる事 100回中1回じゃ大会では出来ないからね!! 大会前の調整でもしっかり体を温めて疲れない程度のアップ あとはしっかりイメージを高める 集中する事に専念するようになりました。周りがどうじゃなくて 自分がどう見たいな感じかな。そしてスタートまえでは武者震い!!
どんな点が出るかな? みたいな感じで楽しみになる。答え合わせの時みたいにね。
そうすると練習でも 自分のイメージをすぐ表現する作業になってくるいつのまにかそういう練習をしていました 考えた事を1回でやる!!やれっていわれた事を1回で出来るようにする。
最近はそんな練習をしています。それをビデオでチェック!!それの繰り返しです。 わかるかな?
言葉にすると難しいんだけど わからなかったら個人的に聞いてください。 少しでも参考になればかと思います。
じゃね
     

“メンタル!!” への1件のフィードバック

  1. KORI より:

     わかるような気がします!
    私がyuzuruコーチにいつも怒られている意味。出来なかったからもう10本滑るっていう練習。朝一番の一本を大事にする練習。私は前者ばかりしています。
     もちろんそれも大事かもしれないけど、私には後者の練習が今シーズン必要だ!
     今回の文章はすーっと入ってきました。(い、いつもわかりやすいですよ〜)ありがとうございました。

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