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2006年8月4日 11:17 Category:ski

トレーニング

今日はトレーニングについて一言!!
ここ2シーズン位」からトレーニングにランを取り入れています。
その前はウエイトやバイクがメインだったのですが
ランを取り入れてから体がよく動くように思います。
今 メインにしてるのが 体幹部分とランニング サッカーなどの
敏捷性のトレーニングです。
敏捷性のトレーニングが一番難しい!!
一人でダッシュしてても寂しいですよね
なのでなるべくサッカーなど人が集まる時にやるようにしています。
部分的なものよりも 球技などのスポーツで全身運動で鍛えるほうが
効率てきに思います。
今度 僕のトレーニングメニュウも紹介しますよ。

“トレーニング” への1件のフィードバック

  1. amz24242 より:

    トレーニング

    nice..

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