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2006年8月5日 13:32 Category:linkfast  

インラインスケート

そういえば 今お店でインラインスケートがお買い得です!!
サイズが少なくなってきてますが 残り物には福がある?
特に25cm辺りの人 お勧めですよ!!
苗場合宿もあることだし そろそろと考えている方
お店に遊びに来てください。
今日ももれなく記念写真がついてきますけどね。
おめかしお忘れなく
じゃあね  ? あれ!! これどっかでみたことある
 

2006年8月5日 7:59 Category:ski  

第3回 インライン講習会

明日は、久しぶりのインライン講習会です。
インライン講習会は今年で2年目なのですが なかなかみんな
うまくなってきたなー!!
去年は滑るのもやっとだったのに
この時期は気が抜けがちになるので注意!!
ただ滑って終わりにならないようにしましょうね
特ににベテラン組さん達 下からつつかれてますよ!!
自分の練習もしっかりしましょうね。
明日の場所・時間はこちらです。 遅刻しないように
場所:彩湖・道満グリーンパーク 管理橋付近集合
時間:9:00
ストック忘れないように!!
  

2006年8月4日 11:17 Category:ski  

トレーニング

今日はトレーニングについて一言!!
ここ2シーズン位」からトレーニングにランを取り入れています。
その前はウエイトやバイクがメインだったのですが
ランを取り入れてから体がよく動くように思います。
今 メインにしてるのが 体幹部分とランニング サッカーなどの
敏捷性のトレーニングです。
敏捷性のトレーニングが一番難しい!!
一人でダッシュしてても寂しいですよね
なのでなるべくサッカーなど人が集まる時にやるようにしています。
部分的なものよりも 球技などのスポーツで全身運動で鍛えるほうが
効率てきに思います。
今度 僕のトレーニングメニュウも紹介しますよ。

2006年8月3日 21:41 Category:ski  

ランニング開始

今日 またランニングを開始しました。
最近 膝の調子が悪くて走るのは休んでいました
でもそろそろ膝の調子もよくなったし 苗場合宿も近くなってきたので
今日から再開です。
ゆっくり40分程度走りました 今週はゆっくり調整して
来週から少しずつペースを上げていきたいと思います。
会員の皆様も苗場合宿でばてないように少しずつ体を作っていきましょうね!! 

2006年8月3日 8:07 Category:linkfast  

いらっしゃいませ

mmm.jpg

そういえば 昨日 暇な書き込みをしたら
なんと きてくれました
よって 特典の記念写真を撮りました!!
みなさんも 用事がなくてもいいので来て下さい!!