インライン&スキーコントレ!!

梅雨の晴れ間の今日!!
晴天の中で開催できました!!
週末組はこれが初のインライン。
じっくり地味な練習を繰り返しましたね。





かなり初歩的な運動ですが、まずはここが大事!!
外脚、内脚としっかり役割を整理いたしました。
 
そして、その後はスキーコントレ!!
今年からは、よりスキーの運動に近い練習を心がけてトレーニング。
ここから参加の2名を追加しみっちりやっていきました。
テーマは股関節の可動域!!
皆さん悲鳴をあげながら取り組んでいましたね。
ここがやわらかく動くとね!!
 
本当に蒸し暑い中、ご参加ありがとうございました!!
また、写真撮り忘れました、、、
インラインはちょっと、、、って方も、スキーコントレからの参加、大歓迎です!!
しっかり体の動きを整理して、冬に備えましょう!!
 
夕方はこんな綺麗な夕日でした

そして、今日の代償は、、、
これ、、、

皆さん、日焼けにご注意を!!