Blog

2011年6月28日 16:18 Category:日常

汗は裏切らない!!

努力は裏切らない!!

きっと!!

たぶん…

と信じてこの時期は汗をじっくりかいております。

7月いっぱいまでは主に持久系のTraining

今年はもう少し体を絞っていきたいので、6,7月で例年よりも1,5kg体重を落としたいっす。

もちろん筋量は減らさずに。

なんで毎日、体組成計とにらめっこです。

最後の月山の後は膝の調子が悪く様子見ながらの調整。

最近ちょっとづつよくなってきたので、距離を増やしながらやっております。

しかし、今日は暑かった!!

朝はまだ雲が出ていたけど…暑かった!!

そしてそして、この時期の SUPER VAAMは効くー!!

汗かきまくりでしたよ。

これを11月まで継続しなきゃだからね。

継続が大事です!!

ってことで、今日は…

○ Stretch

○ Running 1h (軽め)

○ CoreTraining

○ 補強

○ Stretch

んな感じですかね。

こんなような事を色々種目を変えて毎日やっております。

才能が無いぶんやんなきゃね〜

才能がうらやましい!!

今日は、まだまだ暑くなっております。

皆さん熱中症には、気を付けて下さいね!!

Campのスケジュールはこちらをクリック

コメントを残す