汗は裏切らない!!

努力は裏切らない!!
きっと!!
たぶん…
と信じてこの時期は汗をじっくりかいております。

7月いっぱいまでは主に持久系のTraining
今年はもう少し体を絞っていきたいので、6,7月で例年よりも1,5kg体重を落としたいっす。
もちろん筋量は減らさずに。
なんで毎日、体組成計とにらめっこです。
最後の月山の後は膝の調子が悪く様子見ながらの調整。
最近ちょっとづつよくなってきたので、距離を増やしながらやっております。
しかし、今日は暑かった!!
朝はまだ雲が出ていたけど…暑かった!!
そしてそして、この時期の SUPER VAAMは効くー!!
汗かきまくりでしたよ。
これを11月まで継続しなきゃだからね。
継続が大事です!!
ってことで、今日は…
○ Stretch
○ Running 1h (軽め)
○ CoreTraining
○ 補強
○ Stretch
んな感じですかね。
こんなような事を色々種目を変えて毎日やっております。
才能が無いぶんやんなきゃね〜
才能がうらやましい!!
今日は、まだまだ暑くなっております。
皆さん熱中症には、気を付けて下さいね!!
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