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2011年7月12日 13:14 Category:日常

屋外トレーニング!!

今日も屋外でのTraining!!

いやー日差しがヤバいっすね。

膝の調子を見ながら、初めてきたRunningも少しずつ走れるようになってきた。

フクラハギも良くなってきています。

良かった。

でもバクダンを抱えている僕にはアスファルトは禁止!!

芝生やトラックなどを探していると都会は走るところが少ないっすね。

幸い近所にそういう所があって良かった。

僕の練習に欠かせないのはコレ

この芝生とBMZインソール!!

怪我なくじっくり練習出来るのはこのおかげです。

あと残りマイナス1kg。

なんかこっからが落ちない…

今日のメニューは…

○15分 ウォーミングアップ Running

○40分間走

○インターバル3本

○15分 クールダウン Running

○ストレッチ

っすかね。

 

今日はこの後Helmet・Goggleでお世話になっている「ロータスインターナショナル」さんに行ってきます!!

残りは夜っすかね。

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