７月最後のレッスンは…やっぱ「和尚の会」。

今日、７月ラストのお客様達…
そう…
「和尚の会」の皆様とのレッスンでした！！
雲が日差しを遮り、直射日光がないぶん涼しいスタート。
今回もインラインとコンディショニングトレーニングで１日しっかり汗をかきましたよ。
 
まずインラインは、低速で運動を確認してから今日はショートターンの練習。
正確な重心移動からの、しっかりスキーを動かし続ける練習。
スキーもよく動くようになりましたね。
今年スタートの方達も大分スキーのイメージに近づいてきましたよ。
来週のプラスノーが楽しみですね。
 
その後は、トレーニング。
まずイメージトレーニングからスタート。
ロングターンでのイメージを斜度のある中で確認。
体の使い方から、重心の移動までみっちりトレーニング。
そこから、サッカー・サーキットトレーニングに続き、今日もバランス、体幹のトレーニングでスラックライン。
今日は、みんなに「テクニカ」のトレランシューズで練習してもらいましたよ。
僕も普段、色々な種目あと芝の上を走ることが多いので愛用しています。
軽くて、足の運びが良い！！
気に入ってます！！

ここ数会、あえてあんまりメニューを変えてないんだけど、みんな筋トレ以外は上達してきましたね。
辛いメニューは避け気味かな？？
８月はもう少し、種目を変えてトレーニングしていきたいと思います。
皆さん、まだまだ暑いですが頑張りましょうね！！
今日は遠い所からのお客様も！！
本当にお疲れ様でした。
ありがとうございました。