週末、最後のインライン&コントレ！！

急遽、天候が変わり雨予報に、、、
今年は雨にやられまくっているインラインですが、何とか今日は天気がもってくれました！！
涼しい気候のの中、転がりまくってきましたよ。
今日は、内脚、内股関節のストレッチのようなトレーニング！！
じっくり、大胆に動きをチェックしながら、パラレルターンまでもっていき。
最後は、マーカーでしっかりタイミングを間違えないように滑り込み。
かなり、雰囲気が変わってきている感じでした！！
今年初インラインって方もスロープでマーカー上を滑ってこれました！！
 
コントレでも、「動き」、「動かす」って所をテーマに練習。
中間からは、体幹を中心にトレーニング。
やっている方はしっかり成果が出てきています。
こちらも、日々の積み重ね！！
 
これで、１０月のプラスノーで確認していき、雪上へ、、、
ご参加の皆様、お疲れさまでした！！