涼しいインライン!!

今日は9月の週末初のインライン。
雨も何とか持って涼しい中でトレーニングが出来ましたね。
 
今回は腰の向きや、切り替えに向けての重心移動をテーマにショートターンの練習。
少し感覚が良くなってきた所で、マーカーを使ってタイミングの取り方など練習いたしました。
全体的にエッジングのタイミングが良くなってきましたね。
次回は。今回やった運動をもっとリズム良く滑ってみましょうね!!
若干、トラブルもありましたが何とか終了。
ご参加の皆様お疲れ様でした。

 
そのあとはガッチリコントレ!!
今回も久しぶりってことで、まんべんなく体をイジメていきました。
そこしずつですが、柔軟性や筋力もついてきている感じがします。
でも、これもまだまだ!!
強い体を作っていきましょうね。
こちらも、お疲れ様でした!!
 
そして、今週は「ふじてん」ラウンド!!
しっかり、スキーに運動を結びつけていきましょう。
そして、週末は「コブ」!!
頑張りましょうね!!