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2013年9月18日 21:25 Category:レポート

台風一過!!秋晴れの中のインライン!!

昨日、今日はインラインでした。

台風も去って1日秋晴れの中の運動は気持ちがいいですね。

朝晩は寒いくらいでしたね。

そんな中、2日間ガッチリ滑って来ました!!

ご参加の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。

 

今回は、パイロンを使って各局面においての運動の理解とタイミングを確認。

それによって、ターンに流れをもたせる為の練習をしましたよ。

低速でじっくり確認しながらの作業。

地味なのですが自分がどうなっているかわかりやすいので確認にはもってこいですね。

そして今日は、坂道ダッシュなど感覚的な部分も鍛えていきました。

来週はもう1度ポール練習があるのでそのための練習!!

坂道ダッシュ選手権はこの方が優勝!!

その後もパイロンを使いみっちり練習。

ターン弧の深いセットは辛かったと思います。

皆様、お疲れ様でした!!ありがとうございました!!

その後は恒例のコントレ。

今日は、時間を長くしたサッカーと、スキーの運動に合わせたストレッチ。

そして、体幹、バランスのトレーニングでした。

日中はかなり暑くなってきましたが、みんな大分動けるようになってきましたね。

でも、もっと体の柔軟性が大事!!

ケガ予防にもね!!

これからがラストスパート。

明後日から週末にかけては丸沼です。

この練習の成果をしっかり出していきましょうね!!

頑張りましょう!!

“台風一過!!秋晴れの中のインライン!!” への2件のフィードバック

  1. 群馬の米ちゃん より:

    いやあ、頑張りました。筋肉痛でベッドから起き上がるのがつらいくらいです。インラインで上体、特に腕がまわる悪い癖が出ますが、コントレで逆ひねりをじっくりやったので次回試します。

  2. yuzuru より:

    米ちゃん
    お疲れ様でした。
    次の日に筋肉痛とは若い証拠です!!
    週末も頑張りましょう!!
    ありがとうございました。

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