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2016年6月26日 19:33 Category:レポート

インライン&スキーコントレ!!

梅雨の晴れ間の今日!!

晴天の中で開催できました!!

週末組はこれが初のインライン。

じっくり地味な練習を繰り返しましたね。

かなり初歩的な運動ですが、まずはここが大事!!

外脚、内脚としっかり役割を整理いたしました。

 

そして、その後はスキーコントレ!!

今年からは、よりスキーの運動に近い練習を心がけてトレーニング。

ここから参加の2名を追加しみっちりやっていきました。

テーマは股関節の可動域!!

皆さん悲鳴をあげながら取り組んでいましたね。

ここがやわらかく動くとね!!

 

本当に蒸し暑い中、ご参加ありがとうございました!!

また、写真撮り忘れました、、、

インラインはちょっと、、、って方も、スキーコントレからの参加、大歓迎です!!

しっかり体の動きを整理して、冬に備えましょう!!

 

夕方はこんな綺麗な夕日でした

そして、今日の代償は、、、

これ、、、

皆さん、日焼けにご注意を!!

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