Blog

2014年9月4日 19:59 Category:レポート

「和尚の会」そしてパーソナルトレーニング!!

今週はずっとアスファルトと緑の上にいますね。

トレーニング週間です。

夏の暑さも一息ついて、体を動かしやすくなりました!!

まずは水曜日「和尚の会」。

ロング、ショート共に、ターン前半の腰の位置から、後半にかけてのポジショニングをゆっくり整理していきました。

分解していくとボロが少しずつ見え隠れ…

理解度を高めて、しっかりプラスノーに持っていきたいですね。

そして、この日のトレーニングは…

男性ばかりだったので、サッカーにダッシュに体幹トレーニングとかなりハード目にいきました。

サッカーは、より戦術的に。

ダッシュは、より積極的に。

そして、体幹弱め…

この1ヶ月間、ガッチリ絞りましょうね!!

ご参加の皆様、お疲れさまでした。

ありがとうございました。

 

そして、今日はパーソナルトレーニング。

スキーを意識した、ストレッチや筋力トレーニング、関節の可動を増やす練習などを行いました。

怪我で1シーズン、スキー出来なかった分、色々ケアの重要性を意識して練習しましたね。

今シーズンは、頭からバッチリ滑りましょうね!!

お疲れさまでした。

 

その後は、自分のトレーニング。

ランニングからダッシュ。

疲れもあってか体が重い…(歳か??)

いやー、まだまだ無理していかねば!!

頑張りますよ〜!!

しかし、デング熱の報道のせいか、公園はガラガラ…

こっちとしては、やりやすくていいんだけどね。

スポーツの秋、シーズン突入間近の秋、しっかり練習します!!

冬の為にね!!

コメントを残す